Mer Mer Skriv ut sida Editera sida

Spenat

    Innehållsförteckning
    För att återgå, måste du jämföra versionen du önskar återgå till med den nuvarande versionen genom att välja båda från versionsarkivet.

    Kombinerad revisionsjämförelse

    Jämför version modifierad 11:26, 3 Dec 2011 av Fobo med version modifierad 12:42, 10 Jun 2014 av Jannica Johansson?.

     <style type="text/css"></style> Spinacia oleracea

    Wilhelm Raattamaa

    01 Allmänt

    ...

    02 Näringsvärde

    ...

    Energi

    61 kJ eller 15 kcal

    Vatten

    94

    g

    Aska

    1,6

    g

    Protein

    1,9

    g

    Fett, totalt

    0,5

    g

    fett,", fleromättat

    0,3

    g

    Kolhydrater (ej fibrer)

    0,6

    g

    Kostfibrer

    1,3

    g

    B-karoten

    3750

    µg

    Retinolekv.

    620

    µg

    A-tokoferol

    2,9

    mg

    Tiamin

    0,1

    mg

    Riboflavin

    0,28

    mg

    Niacin

    0,9

    mg

    Niacinekv.

    1,4

    mg

    Vitamin B6

    0,2

    mg

    Folacin

    194

    µg

    Askorbinsyra

    46,0

    mg Natrium, Na 6,0 mg Kalium, K 569,0 mg Kalcium, Ca 93,0 mg Fosfor, P 30,0 mg Magnesium, Mg 79,0 mg Järn, Fe 2,0 mg Zink, Zn 0,9 mg Selen, Se 1 µg  
    03 Utsäde Vikt 9-13 gram för 1000 frön. Till 10 kvadratmeter åtgår 1000 frön och till 100 sträckmeter 5000 frön. Butterflay* (ca 35 dagar). Tidig och mycket storbladig sort. Ej lämplig för sådd under högsommar. Kerdion F.1 RZ* (cirka 40 dagar). Ytterst kraftvuxna plantor med medelstora, mörkgröna och avrundat trekantiga blad. Går sent i blom. Medania (cirka 45 dagar). Lämplig för odling under hela säsongen och även för övervintring. Breda, släta och mycket mörkgröna blad. Resistent mot spenatbladmögel. Gamma* (cirka 45 dagar). Kraftvuxna plantor med stora, mörkgröna och trekantiga blad. Går mycket sent i blom och ger ypperlig skörd. Nores. Näringsrik och lättodlad. Medelstora kraftiga, mörkgröna blad. Går inte så lätt i blom. Sorter märkta med * finns ekologiskt odlade hos Lindbloms frö. 04 Klimatzon Spenat går bra i klimatzon I - VI. 05 Jordmån Spenat är inte särskilt krävande. Den trivs i de flesta jordar utom lätt sandjord (där passar mangold mycket bättre). Bäst är humusrik lerjord som inte är för tung och med ett pH- värde omkring 7. 06 Sådd/Odling Spenat sås så snart jorden reder sig och sedan med 2-3 veckors mellanrum till augusti, dock med uppehåll från mitten av juni till mitten av juli. För övervintring kan sådd ske i september. Om man vill så spenat för övervintring bör jorden vara väldränerad och odlingsplatsen bör ligga skyddad mot kraftiga vindar. Plantavstånd 2-5 cm, radavstånd 40-50 cm. Ju längre norrut man odlar, desto svårare ä det att få fin spenat under högsommaren. Det beror på de långa dagarna. Vattna vid stark hetta, annars skjuter spenaten i höjden. Spenat trivs bra med hallon, jordgubbar, kålväxter, potatis, rabarber, rädisor, rättika, stångbönor och tomater. Trivs ej med rödbetor, inte ens som förkultur. Växtplatsen bör helst vara ljus men litet skuggad. Genom att skugga plantorna middagstid kan man hjälpa plantorna på soliga växtplatser. Kan odlas i blandkultur. Ju mer plats spenatplantorna får, desto bättre smakar de. Av den orsaken är det viktigt att man sår tunt och gallrar i tid. Om plantorna växer för nära varandra försvagas de och skjuter i höjden i förtid. 07 Gödsling Höstgödsla med stallgödsel. Spenat är näringskrävande, men överdriven kvävegödsling ger hög nitrathalt som under vissa förhållanden kan omvandlas till nitrit. Nitrit är farligt för mindre barn och personer med vissa magsjukdomar. Små barn bör inte äta mycket spenat eftersom bladen innehåller oxalsyra. Ge gärna jorden en näve kalk då och då. 08 Bevattning En jämn jordfuktighet är viktig. Vattna regelbundet och rikligt när det är torka. Spenaten går lätt i frö om den får för litet vatten. 09 Växtskydd Spenat kan drabbas av spenatmögel samt av betflugan. Spenatmögel känns igen på de gulaktiga fläckarna och på gråviolett mögel på bladens undersidor. Lämpligast är att avlägsna alla växter och så nytt. Så inte för tätt och välj resistenta sorter. 10 Skörd Plocka bladen efterhand, så fortsätter plantorna att växa (lämna alltid några blad kvar). Man kan låta bladen bli ganska stora innan man plockar dem, så får man större skörd. 11. Förvaring Spenat kan djupfrysas efter förvällning. Källor: För en frisk jord, FOBO 1986 Den biologiska trädgården, del 1, 1990 Bonniers stora bok om trädgård, 1995 Lyckas med trädgården, 1989 Ekologisk trädgårdsodling, 1990 Lindbloms Frö (katalog)
    Br. Nelsons Frö (katalog)

    Version från 11:26, 3 Dec 2011

    Denna revision modifierad av Fobo (Bannlys)

    ...

    <style type="text/css"></style>

    ...

    Wilhelm Raattamaa

    01 Allmänt

    ...

    02 Näringsvärde

    ...

    Energi

    61 kJ eller 15 kcal

    Vatten

    94

    g

    Aska

    1,6

    g

    Protein

    1,9

    g

    Fett, totalt

    0,5

    g

    ", fleromättat

    0,3

    g

    Kolhydrater (ej fibrer)

    0,6

    g

    Kostfibrer

    1,3

    g

    B-karoten

    3750

    µg

    Retinolekv.

    620

    µg

    A-tokoferol

    2,9

    mg

    Tiamin

    0,1

    mg

    Riboflavin

    0,28

    mg

    Niacin

    0,9

    mg

    Niacinekv.

    1,4

    mg

    Vitamin B6

    0,2

    mg

    Folacin

    194

    µg

    Askorbinsyra

    46,0

    mg

    Natrium, Na

    6,0

    mg

    Kalium, K

    569,0

    mg

    Kalcium, Ca

    93,0

    mg

    Fosfor, P

    30,0

    mg

    Magnesium, Mg

    79,0

    mg

    Järn, Fe

    2,0

    mg

    Zink, Zn

    0,9

    mg

    Selen, Se

    1

    µg

    03 Utsäde

    Vikt 9-13 gram för 1000 frön. Till 10 kvadratmeter åtgår 1000 frön och till 100 sträckmeter 5000 frön.

    Butterflay* (ca 35 dagar). Tidig och mycket storbladig sort. Ej lämplig för sådd under högsommar.

    Kerdion F.1 RZ* (cirka 40 dagar). Ytterst kraftvuxna plantor med medelstora, mörkgröna och avrundat trekantiga blad. Går sent i blom.

    Medania (cirka 45 dagar). Lämplig för odling under hela säsongen och även för övervintring. Breda, släta och mycket mörkgröna blad. Resistent mot spenatbladmögel.

    Gamma* (cirka 45 dagar). Kraftvuxna plantor med stora, mörkgröna och trekantiga blad. Går mycket sent i blom och ger ypperlig skörd.

    Nores. Näringsrik och lättodlad. Medelstora kraftiga, mörkgröna blad. Går inte så lätt i blom. Sorter märkta med * finns ekologiskt odlade hos Lindbloms frö.

    04 Klimatzon

    Spenat går bra i klimatzon I - VI.

    05 Jordmån

    Spenat är inte särskilt krävande. Den trivs i de flesta jordar utom lätt sandjord (där passar mangold mycket bättre). Bäst är humusrik lerjord som inte är för tung och med ett pH- värde omkring 7.

    06 Sådd/Odling

    Spenat sås så snart jorden reder sig och sedan med 2-3 veckors mellanrum till augusti, dock med uppehåll från mitten av juni till mitten av juli. För övervintring kan sådd ske i september. Om man vill så spenat för övervintring bör jorden vara väldränerad och odlingsplatsen bör ligga skyddad mot kraftiga vindar.

    Plantavstånd 2-5 cm, radavstånd 40-50 cm.

    Ju längre norrut man odlar, desto svårare ä det att få fin spenat under högsommaren. Det beror på de långa dagarna. Vattna vid stark hetta, annars skjuter spenaten i höjden.

    Spenat trivs bra med hallon, jordgubbar, kålväxter, potatis, rabarber, rädisor, rättika, stångbönor och tomater. Trivs ej med rödbetor, inte ens som förkultur.

    Växtplatsen bör helst vara ljus men litet skuggad. Genom att skugga plantorna middagstid kan man hjälpa plantorna på soliga växtplatser. Kan odlas i blandkultur.

    Ju mer plats spenatplantorna får, desto bättre smakar de. Av den orsaken är det viktigt att man sår tunt och gallrar i tid. Om plantorna växer för nära varandra försvagas de och skjuter i höjden i förtid.

    07 Gödsling

    Höstgödsla med stallgödsel. Spenat är näringskrävande, men överdriven kvävegödsling ger hög nitrathalt som under vissa förhållanden kan omvandlas till nitrit. Nitrit är farligt för mindre barn och personer med vissa magsjukdomar. Små barn bör inte äta mycket spenat eftersom bladen innehåller oxalsyra.

    Ge gärna jorden en näve kalk då och då.

    08 Bevattning

    En jämn jordfuktighet är viktig. Vattna regelbundet och rikligt när det är torka. Spenaten går lätt i frö om den får för litet vatten.

    09 Växtskydd

    Spenat kan drabbas av spenatmögel samt av betflugan. Spenatmögel känns igen på de gulaktiga fläckarna och på gråviolett mögel på bladens undersidor. Lämpligast är att avlägsna alla växter och så nytt. Så inte för tätt och välj resistenta sorter.

    10 Skörd

    Plocka bladen efterhand, så fortsätter plantorna att växa (lämna alltid några blad kvar). Man kan låta bladen bli ganska stora innan man plockar dem, så får man större skörd.

    11. Förvaring

    Spenat kan djupfrysas efter förvällning.

    Källor:

    För en frisk jord, FOBO 1986

    Den biologiska trädgården, del 1, 1990

    Bonniers stora bok om trädgård, 1995

    Lyckas med trädgården, 1989

    Ekologisk trädgårdsodling, 1990

    Lindbloms Frö (katalog)

    Br. Nelsons Frö (katalog)

    Version från och med 12:42, 10 Jun 2014

    Denna revision modifierad av Jannica Johansson? (Bannlys)

    ...

    Energi

    61 kJ eller 15 kcal

    Vatten

    94

    g

    Aska

    1,6

    g

    Protein

    1,9

    g

    Fett, totalt

    0,5

    g

    fett, fleromättat

    0,3

    g

    Kolhydrater (ej fibrer)

    0,6

    g

    Kostfibrer

    1,3

    g

    B-karoten

    3750

    µg

    Retinolekv.

    620

    µg

    A-tokoferol

    2,9

    mg

    Tiamin

    0,1

    mg

    Riboflavin

    0,28

    mg

    Niacin

    0,9

    mg

    Niacinekv.

    1,4

    mg

    Vitamin B6

    0,2

    mg

    Folacin

    194

    µg

    Askorbinsyra

    46,0

     


    Alternativ.nu | Om handboken | Support